一群女人｜月月好愛分享

月月好。愛旅遊
大變動的一年，離開了8年多的崗位，離開了像家人的同事，

想要給自己不一樣的旅程，走吧!來去西藏~~

從金邊回來台灣後，團員開始不斷相互叮嚀：

養成運動好習慣，增加體力，但出發前一個月盡量不要強烈運動，避免上山的高原反應

早睡早起，少應酬不喝酒，身體好

半個月前定時開吃紅景天

好的...姐姐我本身就不愛運動，自恃著爬過雪山，想說應該沒問題，然後愈要我早睡，愈老是失眠到半夜3-5點才能睡著

接下來幾篇，主題將是：如何天天高山症走完西藏行程....

拉回主題，8月的西藏溫度一樣溫差很大，約莫26度~4度，出發前，曾在網路上搜尋許多部落客的穿搭，小閃是我最愛^^

以下是我準備的東西唷~

行程總日期：8/13~8/22 10天

第一天從台灣飛往成都，歇息一晚，第二天~第四天拉薩 第五天~第六天日喀則 第七天那木措 第八天拉薩 第九天~第十天成都

旅行箱：Rimowa Salsa Air 29吋(注意：西藏規定重量20公斤)

【左邊用許多收納袋分門別類裝入日常用品，右邊裝洋蔥式服飾】

收納袋主要收納東西有：

藥品：紅景天、普拿疼、退燒藥、感冒藥、團員還帶了 威爾鋼、丹木斯

小撇步：可在前去西藏前，至大直北安醫院家醫科，跟醫師說您要去西藏，醫師會開立以上相關藥品給您唷

日用品：濕紙巾(小包*3)、衛生紙(大包*1)、暖暖包*2、免洗內褲*10、免洗襪、好穿內衣或無鋼圈內衣、盥洗用品、日拋隱形眼鏡、生理食鹽水、口罩、眼罩、耳塞、

              旅行用吹風機(有些飯店沒有唷)、雨傘

保養品(裝在塑膠樂扣盒裡)：洗面乳、卸妝液、保濕型保養品、保濕面膜、防曬品、化妝品!!!

3C用品：相機、手機(裝些愛聽的音樂和影片)、電池、充電寶(切記：要有品牌唷，地勤會要求查看，沒有品牌會被沒收丟掉)

備用：泡麵少少、零食、肉乾~拉車往那木措時車上可吃唷

穿著：厚羽絨*1(因應那木措4-6度的低溫)、厚手套*1、薄羽絨*1、圍脖*1、披肩*1、牛仔褲或下身*4、上衣(薄長袖襯衫*3、連帽長袖上衣*3)、

           睡衣*2、球鞋*2、拖鞋*1、厚帽*1、遮陽帽*1

打包完成!!附加一個流浪背包~出發拉薩!!!

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